Running Workshop - 12. August 2023

Möchtest du deine Lauftechnik verbessern, leistungsfähiger werden und Verletzungen vorbeugen? Dann ist unser Laufworkshop genau das Richtige für dich! Egal ob du Anfänger oder ambitionierter Läufer bist, Hyrox oder Crossfit Athlet - bei uns lernst du, was der Unterschied Vorder-, Mittel- und Fersenlauf ist und deine Lauftechnik optimierst.

Durch Videoanalysen zeigen wir dir deine Stärken und Schwächen auf und geben dir individuelle Tipps zur Verbesserung deiner Technik. Denn nur mit der richtigen Lauftechnik kannst du langfristig schmerzfrei und leistungsfähig bleiben.

Aber nicht nur das! Wir widmen uns auch anderen wichtigen Themen wie Atmung, Kraft und Mobility. So kannst du deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen und Knie- und Rückenschmerzen von Anfang an vermeiden.

Melde dich jetzt an und sei dabei, wenn wir gemeinsam an deinem Laufstil arbeiten!

Ablaufplan:

14:00 Start / Willkommen

14:15 Laufen & 1. Videoanalyse

15:00 Biomechanik Laufen & Schuhe

15:30 Laufdrills zur Technikverbesserung

16:00 Atmung

16:30 2. Videoanalyse

17:00 Laufen & Korrektur

17:30 Krafttraining & Mobility für Läufer

18:15 Schluss

Ort:

EVOPE

Storkower Str. 105, 10407 Berlin

Über den Coach:

Matthias Althoff blickt auf eine über 15-jährige erfolgreiche Karriere als Strength & Conditioning Experte zurück und hat in dieser Zeit zahlreiche renommierte Athleten aus den Bereichen Kampfsport, American Football sowie Marathon- und Ultramarathonläufer betreut. Seine Kenntnisse im Bereich des Laufcoachings hat er vor vielen Jahren bei Wieland Heiser erworben, der als Pose-Method-Coach im deutschsprachigen Raum bekannt ist. Seitdem pflegen die beiden eine enge Freundschaft und teilen ihre Expertise durch Seminare und gemeinsame Projekte.