Starten wir heute mal direkt rein. Wir alle kennen den Plastikshaker und das Pulver, das wir gern zu einem hoffentlich leckeren Shake zurechtschütteln. Aus dem Grund gibt es heute weniger zu lesen und mehr zum Nachmachen. Oftmals ist das Tun wichtiger als das geschriebene Wort.
Wir haben 5 Rezepte, die euch dabei helfen, den langweiligen Shake etwas zu pimpen. Alle Rezepte sind einfach nachzumachen und bieten Anfängern und Profis einen Mehrwert.
Inhaltsverzeichnis
- Peanut Butter Banana Bulking Protein Shake
- Chocolate Caramel And Coffee Protein Shake
- Bodybuilding Protein Shake
- Back to the Earth Protein Smoothie
- Kurkuma-Mango-Protein-Smoothie
- Zubereitung
- Fazit
Peanut Butter Banana Bulking Protein Shake
250 Magermilch
1 Banane
1 Esslöffel Erdnussbutter
2 Messlöffel Whey Protein

Chocolate Caramel And Coffee Protein Shake
2 Scoops Chocolate Whey Proteinpulver
150ml Coffee
250ml 2% Milk
2 TL Caramel Creamer
Bodybuilding Protein Shake
Dieser Shake ist für all diejenigen von euch, die Probleme haben, genug Kalorien zu sich zu nehmen.
300 ml Milch oder Pflanzenmilch
1 Banane
200g fettfreier griechischer Yoghurt
50g Haferflocken
2 EL Mandelmuß
2 Eiswürfel
Die perfekte Ergänzung:




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Gründerin EVOPE NUTRITION
☆ Warum du uns vertrauen kannst?

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Content Editor EVOPE NUTRITION
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