EVOPE = The Evolution Of Performance

Ganz egal ob du einfach nur den Kopf frei bekommen möchtest, etwas für deine Gesundheit tun willst oder ein klar definiertes Ziel im Training anstrebst. Bei uns kannst Du Sport unter professioneller Anleitung treiben, motivierend, fesselnd und leidenschaftlich. Wir bieten dir ein Training nach den modernsten Erkenntnissen aus Sport - und Ernährungswissenschaften und passen jede Trainingseinheit an deinen Leistungsstand an.

DU BIST ANDERS!

WIR AUCH!

CrossFit ist eine Mischung aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining. Wir ergänzen das durch unsere Athletic Performance Kurse in denen wir Koordination, Rotation und viele weitere Fähigkeiten einbauen. Das Training ist für jeden geeignet, der eine persönliche Motivation fürs Training braucht, neue Ziele setzen möchte, eine Community zum trainieren sucht und mit Gleichgesinnten die beste Zeit seines Lebens haben will.

Selbst als absoluter Anfänger kannst du bei uns Teil der Community werden: In unseren Fundamentals Kursen lernst du alle Bewegungen kennen, die später der Bestandteil des Trainings sind. Entdecke deine Stärken und Schwächen. Lerne, deinem Körper zu vertrauen, und dich in den Bewegungen sicher zu fühlen.

Ob CrossFit Profi oder Anfänger: wir gehen auf deine Beschwerden ein und machen deine Schwächen zu Stärken um dein absolutes Potential zu entfesseln.

Doch uns sind noch so viel mehr Dinge wichtig ...

Viele Faktoren beeinflussen die optimale Haltung und Bewegungsausführung im Alltag oder in unserem Sport: Verletzungen die uns zwingen, einen anderen Weg zu finden, um eine Bewegung auszuführen, falsche Atmung die unsere Haltung verändert und Stabilität beeinflusst, falsche Schuhe, falsches Schließen der Zähne, die den Kiefer ungleichmäßig belasten, überbelastete Muskeln oder nicht richtig ansteuerbare Muskeln, oder ganz einfach falsch erlernte Bewegung durch Unwissenheit über die korrekte Haltung.

So entsteht der Kreislauf von einer Verletzung im Alltag: Behandlung durch den Arzt, meist folgende Physiotherapiesitzungen und die Entlassung in den Alltag – kurze Zeit später folgt die nächste Verletzung, da in unserem Bewegungsmuster nichts geändert, sondern allein ein Symptom behandelt wurde. Dieser Kreislauf ist wie die Einnahme von Schmerzmitteln bei Kopfschmerzen obwohl die Ursache ein Wassermangel im Körper ist.

Wir durchbrechen diesen Kreislauf indem wir Bewegung lehren und so das wahre Potential des Körpers entfalten. Gemeinsam mit Ärzten, Physiotherapeuten, Ernährungsberatern und Trainern haben wir ein funktionierendes System aufgebaut. Setze Dein Ziel, sei diszipliniert und Du wirst Erfolg haben. Eine breite Basis wird Dich zu Höchstleistungen bringen, gebe Deinem Körper deshalb am Anfang Zeit,

diese Basis aufzubauen. Durch wachsendes Selbstvertrauen in Deine Fähigkeiten wirst Du die Intensität in Deinem Training ausbauen können. Wir sind gemacht, um schnell zu laufen, schwer zu heben und uns in alle Richtungen beschwerdefrei bewegen zu können. Wir betreuen Dich in kleinen Gruppen und begleiten Dich auf Deinem Weg.